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El útero que cada vez es más grande ejerce durante el embarazo presión sobre la vejiga, sobre todo en los primeros meses y también en el último trimestre, sobre todo, cuando empieza a descender la barriga (durante las cuatro últimas semanas antes del parto).

La mayor producción de progesterona relaja el esfínter, la vejiga (el anillo que cierra), de forma que sin querer, al toser, reír, correr o hacer algún esfuerzo, se puede perder algo de orina. Es normal tener que orinar más a menudo durante el embarazo. La zona de la pelvis tiene mejor circulación, aumenta la actividad de los riñones, produciendo más orina a la vez que el espacio de la vejiga se va haciendo menor a medida que el feto crece y la comprime más.

En las mujeres embarazadas se dan con relativa frecuencia infecciones urinarias, éstas se producen cuando las bacterias de tu piel, vagina o recto ascienden por la uretra y siguen hacia arriba; muchas de estas bacterias se paran en la vejiga donde encuentran un medio bueno para reproducirse cuya consecuencia es una inflamación llamada cistitis. Pero esas bacterias pueden seguir ascendiendo ya que los uréteres que se comunican con el riñón están “relajados” también y así pueden entrar esos gérmenes o bacterias desde la vejiga al riñón ( reflujo vesicoureteral) con la consiguiente infección renal.

Por eso es importante que bebas suficiente agua, aunque tengas una presión constante en la vejiga, para evitar una infección. Dado que las infecciones de vejiga a menudo son causadas por bacterias del intestino, es importante, después de ir al baño limpiarte siempre de adelante hacia atrás. En caso de ardor fuerte o dolor al orinar, sangre en la orina, fiebre o también dolor de espalda y de estómago (posible nefritis) deberías acudir urgentemente a tu médico, puesto que una infección de las vías urinarias puede provocar contracciones anticipadas . En caso de infección de orina no deberías tomar medicamentos que ingerías en situaciones similares antes del embarazo. Tienes que hablar antes con tu médico.

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Tómate tu tiempo al ir a orinar, hasta que la vejiga se vacíe por completo (no hagas fuerza, ya que así ejerces presión sobre la musculación del suelo pélvico), la orina que permanezca en la vejiga es un medio de cultivo ideal para las bacterias.

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En términos generales, la mayoría de los blogueros panelistas y conferenciantes estuvieron de acuerdo en que para mantener una audiencia interesada hay que ser constante. Además, recomendaron trabajar un calendario editorial.

En la actualidad el blog se ha convertido en una fuente de información muy importante cuando las personas buscan orientarse sobre un tema específico o detallado. Así también, las distintas plataformas de redes sociales ayudan mucho a compartir este contenido y de esta forma se amplía el espectro de posibilidades para cada blog. Es por esto que es bien importante mantener una conexión entre las páginas y las distintas redes sociales, y ser consistentes en las publicaciones. Y como mencionó Clarisse Céspedes en su conferencia, un buen bloguero debe contar con tiempo para trabajar su blog (o encontrarlo); por lo que aún con todas las responsabilidades que podamos tener en nuestro diario vivir, si ya hemos establecido un público y una conexión con nuestra audiencia, hagamos lo posible por mantenerla ofreciéndole contenido de interés y útil.

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